Mentales Training

Durch eine genaue Kenntnis der Strukturen können ungewohnte Bewegungsabläufe schneller vom Körper verstanden werden. Mein Verständnis von Anatomie und Funktion basiert auf einem Körperfunktionsmodell, das der Osteopathie und der Arbeit mit Faszien entspringt. Dadurch sind die üblichen Bilder, mit denen im Gesangsunterricht gearbeitet wird („spanne die Gesangskuppel auf“, „singe mit den Beinen“ etc.) für mich physisch erklärbar und können vom Sänger in einer Kombination von anatomischer Kenntnisnahme, Körpergefühl und absichtsvoller Modulation viel leichter umgesetzt werden!

Touch it!

Körperstrukturen lieben Berührung! Viele Dinge tun wir automatisch wie z.B. verspannte Muskeln massieren, bestimmte Akkupunkturpunkte berühren oder verspannte Strukturen dehnen. Zielgerichtet eingesetzte Berührung führt im Unterricht oft viel schneller zu Resultaten, weil wir dadurch „direkt mit dem Körper reden“ können. „Kiefer locker!“ – „Gesangskuppel aufspannen!“ – schon mal gehört, aber nicht gewußt wie? Die Berührung macht den Status der Struktur deutlich und hilft, ihn zu verändern. Regelmäßig angewendet, halten wir uns geschmeidig und bleiben in Kontakt mit unserem Instrument. Gern stelle ich mit Dir einen individuell auf Deine Bedürfnisse abgestimmten Trainingsplan zusammen, den Du im Alltag selbst anwenden kannst.

Craniale und Viszerale Osteopathie, Myofascial Release

Meine eigenen wundervollen Erfahrungen als Klientin haben mich dazu bewogen, diese Arbeit speziell für SängerInnen anzubieten. Besonders die Arbeit im Mundraum kann zu einer völlig neuen Wahrnehmung der Resonanzräume führen. Entspannungstechniken für die Atemmuskulatur sind für mich ein Muß neben der Gesangstechnik; diese manuelle und energetische  Arbeit ist meiner Ansicht eine der besten  Möglichkeiten.

Take a Step

In einer Sitzung nehmen wir uns zweieinhalb bis drei Stunden Zeit, uns auf verschiedenen Ebenen dem Voranschreiten auf einem bestimmten Gebiet zu widmen. Du stößt in der Stimmarbeit immer wieder auf Probleme mit dem Unterkiefer? Du hast Schwierigkeiten, die Stimme „ganz unten“ im Körper anzulehnen? Du spürst Deine Stirnhöhlenresonanz nicht? Ich nutze meine ganze Werkzeugpalette, um Dir zu helfen, neue (oder alte!) Türen zu öffnen. Ein telefonisches Vorgespräch gehört zu diesem Angebot dazu.

Lunar Solar – Einatmer Ausatmer – Die Atemtypen nach Hagenas

Sind Körperhaltung und Bewegungsfunktion natürlich und das Singen hört und fühlt sich gut an, interessieren uns keine Typen oder Einordnungen. Ist dies nicht so, kann die Atemtypenlehre sehr hilfreich sein, mit verschieden Möglichkeiten vertraut zu werden und zu spielen.

Last but not least: Die Emotionen

Besonders Neuanfänger und Profis stehen sich oft selbst im Weg: Versagensangst, Lampenfieber und Selbstbeurteilung verbrauchen einen großen Teil unserer Energie. Das Üben von Gewahrsein und (Selbst-) Liebe ist für mich ein Kernpunkt nicht nur beim Singen.

„When the children paint, they paint whatever comes out of their mind. They do not paint in order to please people…they put out whatever comes out of their mind. So in the same way I feel that we need to do the same. We need to first…express our own positive side and our own good things. And when we are able to do that, then only maybe we are able to actually do something that`s acceptable and helpful to the others.“

S.H. XVII. Karmapa Trinley Dordje

Body&Voice Balancing Sessions 55 min 87€, 3-er-Ticket 249 €, 3 Monate gültig

Gebuchte Sessions können 48h vorher kostenfrei storniert werden

Touch it! Seminare: Gesangsübungen zum Bewußtmachen und Lockern, spezifische hands on Programme (die jedeR selbst ausführen kann, um an problematischen Strukturen zu arbeiten), funktionale Anatomie auf der Basis des craniosacralen Modells, mentales Training; Einzelunterrichtseinheiten vor und mit der Gruppe.

Touch it! Unterkiefer und Nacken
Touch it! Atemmuskulatur
Touch it! Resonanzräume
Atemtypen – Einatmer/Ausatmer
Auf die Bühne!
Ensemble Gesang/a Cappella
Microarbeit
Atem, Stimme, Yoga (zusammen mit Freda Louisa Leverkühn)